Kurssit tunneilmaisun ja tunnetaitojen kehittämiseen
Hyvä Viha | Surun äärellä | Ratkaisukeskeinen tunnetyö
Kurssit
Hyvä Viha -tunneilmaisukurssi
Hyvä viha -kurssi on ryhmille suunnattu tunneilmaisukurssi, jossa opimme kohtaamaan oman vihan tunnetta ja ilmaisemaan sitä terveellä tavalla.
Kurssilla keskitytään vihan tunteen tutkimiseen ja ilmaisemiseen kehollisesti. Annamme tunteiden virrata ulos helppojen ja yksinkertaisten liikkeiden avulla, annamme tilaa kehon aistimuksilla ja päästämme irti myös vanhasta kuonakiukusta.
Surun äärellä -tunneilmaisukurssi
Surun äärellä -kurssilla annamme surun olla, näkyä ja tuntua. Emme työstä surua pois, eikä meidän tarvitse päästä mihinkään tiettyyn lopputulokseen.
Tärkeintä on antaa kehon tuntemuksille tilaa, pysähtyä kuuntelemaan ja luoda yhteys kehoon, joka kannattelee sinua surumatkalla. Kurssilla hyödynnämme kehotyöskentelyä, luovaa toimintaa ja keskustelua surun kohtaamisessa ja käsittelyssä.
6 ASKELTA KOHTI TASAPAINOISEMPAA ELÄMÄÄ -RATKAISUKESKEINEN TUNNEKURSSI
6 askelta kohti tasapainoisempaa elämää on ryhmille suunnattu ratkaisukeskeinen kurssi, jossa opimme tunnistamaan ja ilmaisemaan tunteita turvallisesti.
Kurssilla keskitytään sellaisten toimivien keinojen löytämiseen, jotka auttavat epämukavien tunteiden kohtaamisessa, käsittelyssä ja ilmaisussa sekä vahvistamme itsetuntemusta ja omia voimavaroja. Kurssilla tavoitteena on myös rakentaa toivoa ja suunnata katse vahvasti tulevaisuuteen.
Palautetta
Pariharjoitukset olivat oikein hyviä. Erityisesti se tunne, kun minut nähtiin yksilönä eikä massana, oli itselleni tärkeää! Huutaminen on itselleni häpeällistä ja koin että ryhmässä tehtynä se auttoi aukaisemaan omia patoja.
Tuli todella vapautunut olo ja koin olevani osa ryhmää -kiitokset mahtavalle vetäjälle, teet hyvää työtä.